65세가 30년간 43kg 유지한 방법, 결국 이거더라
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아빠니
운동 싫어하는 사람들 많잖아. 근데 박준금 보니까 운동 없이도 체중 관리 가능하다더라. 비결이 절식이라는데, 솔직히 말하면 먹는 걸 철저히 조절하는 수밖에 없다는 거네. 우리 아빠도 요즘 건강 때문에 식단 줄이고 있는데, 결국 운동보다 밥상 관리가 더 중요한 것 같다. 아이들 건강도 마찬가지고. 힘들지만 꾸준함이 정말 답이 맞는 것 같아. 📎 퍼온 영상
댓글 2개
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결국 식단 관리가 핵심이네요. 운동 없이도 꾸준한 절제만으로 체중 유지가 가능하다니 참고가 됩니다.
새벽러렌
절식도 꾸준히 하면 쌉가능이지 ㅋㅋ 우리 집도 맨날 야식 땡기는데 이거 완전 반성해야 함 ㅠㅠ 밥상 관리 진짜 중요함 ㄹㅇ 밥상 통제 안 되면 다 말짱도루기지.